Soll Ich Jetzt Ein Nickerchen Machen?
Gib das Wichtigste an — bekomme in zwei Sekunden ein Ja oder Nein.
Tipps für ein sauberes Nickerchen
- Dunkler Raum. Schlafmaske, wenn du es nicht abdunkeln kannst.
- Kühl — dein Körper muss ein, zwei Grad runter, um einzuschlafen.
- Kaffee direkt davor. Das Koffein wirkt, wenn du aufwachst.
- Stell den Wecker. Länger als 30 Minuten zu schlafen verursacht das Zombiegefühl.