Consejos para una siesta limpia

• Cuarto oscuro. Antifaz si no puedes oscurecer.
• Fresco — tu cuerpo necesita bajar uno o dos grados para dormir.
• Café justo antes. La cafeína entra justo cuando te despiertas.
• Pon la alarma. Dormir más de 30 minutos es lo que causa la sensación de zombi.