¿Debo Dormir una Siesta Ahora?
Dinos lo básico — recibe un sí o un no en dos segundos.
Consejos para una siesta limpia
- Cuarto oscuro. Antifaz si no puedes oscurecer.
- Fresco — tu cuerpo necesita bajar uno o dos grados para dormir.
- Café justo antes. La cafeína entra justo cuando te despiertas.
- Pon la alarma. Dormir más de 30 minutos es lo que causa la sensación de zombi.