Wenn die Rhythmen nicht passen

• Wecker am Handy mit Vibration, nicht im Raum. Wer früher aufsteht, lässt den anderen in Ruhe.
• Zwei Decken, ein Bett. Löst Temperaturkriege und das 'Decke geklaut'-Problem.
• Runterkommen 30 Minuten vor der früheren Schlafenszeit. Wer noch wach ist, geht in einen anderen Raum.
• Wochenende mehr als 90 Minuten gegenüber der Woche verschoben = sozialer Jetlag. Am Wochenende näher zusammen, nicht weiter auseinander.