Quand vos horaires ne collent pas

• Alarmes du téléphone avec vibration, pas une alarme partagée. Le premier réveillé laisse l'autre tranquille.
• Deux couettes, un lit. Règle la guerre de la température et le vol de couverture.
• Décompressez 30 minutes avant l'heure de coucher la plus tôt. Celui qui veille encore le fait dans une autre pièce.
• Week-end décalé de plus de 90 minutes par rapport à la semaine = jet lag social. Rapprochez les horaires le week-end, pas l'inverse.