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Coordinador de Sueño en Pareja

¿Horarios distintos? Aquí va el solapamiento y un compromiso que funciona.

Pareja A
Pareja B

Cuando vuestros horarios no encajan

  • Alarmas del móvil con vibración, no una alarma compartida. Quien se levante primero deja al otro en paz.
  • Dos edredones, una cama. Soluciona la guerra de temperaturas y el robo de mantas.
  • Empezad a desconectar 30 minutos antes de la hora de acostarse más temprana. Quien siga despierto lo hace en otra habitación.
  • Fines de semana corridos más de 90 minutos respecto a entre semana = jet lag social. Acercad los horarios el finde, no los alejéis.
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