Coordinador de Sueño en Pareja
¿Horarios distintos? Aquí va el solapamiento y un compromiso que funciona.
Cuando vuestros horarios no encajan
- Alarmas del móvil con vibración, no una alarma compartida. Quien se levante primero deja al otro en paz.
- Dos edredones, una cama. Soluciona la guerra de temperaturas y el robo de mantas.
- Empezad a desconectar 30 minutos antes de la hora de acostarse más temprana. Quien siga despierto lo hace en otra habitación.
- Fines de semana corridos más de 90 minutos respecto a entre semana = jet lag social. Acercad los horarios el finde, no los alejéis.