• New York
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:30 – 7:00
• Los Angeles
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:15 – 7:00
• London
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:15 – 7:00
• Paris
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:30 – 7:15
• Berlin
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:00 – 6:45
• Madrid
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 0:00 – 7:30
• Moskau
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:30 – 7:30
• Dubai
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 0:00 – 7:30
• Mumbai
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:15 – 6:30
• Singapur
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 0:00 – 7:00
• Shanghai
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:30 – 6:30
• Tokio
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 0:00 – 6:45
• Sydney
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:00 – 6:30
• São Paulo
  --:--
  —
  Typischer Schlaf: 23:30 – 7:00

Die Bett-/Aufstehfenster nutzen nationale Durchschnitte aus Zeitnutzungsbefragungen — als Faustregel nützlich, individuell variiert es stark.