Máquina de Sonidos
Elige un color o escena, pon un temporizador de desvanecido y a dormir. Todo se sintetiza en tu navegador — sin archivos, sin rastreo.
Elige un sonido y pulsa reproducir.
Cómo usar esto
- El ruido marrón es el preferido para dormir — la mayoría lo encuentra menos fatigoso a largo plazo.
- El volumen debe estar un pelo por encima de los ruidos que enmascaras, no más. Por encima de 50 dB te despiertas cansado.
- Pon un desvanecido de 30 minutos si tu cerebro ya asocia silencio con despierto. Dos semanas resetean esa conexión.