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SleepCalculator

Índice de Severidad del Insomnio

Siete preguntas — el mismo instrumento que usan las unidades del sueño para medir la gravedad del insomnio. Mira tu puntuación, tu franja y qué viene después.

  1. 1. ¿Cuánta dificultad tienes para conciliar el sueño?
  2. 2. ¿Cuánta dificultad tienes para mantenerte dormido?
  3. 3. ¿Cuánto problema tienes con despertarte demasiado temprano?
  4. 4. ¿Cómo de satisfecho o insatisfecho estás con tu patrón actual de sueño?
  5. 5. ¿Cuánto crees que tu problema de sueño se nota a los demás en cuanto al impacto en tu calidad de vida?
  6. 6. ¿Cómo de preocupado o angustiado estás por tu problema actual de sueño?
  7. 7. ¿Hasta qué punto crees que tu problema de sueño interfiere con tu día a día (fatiga, ánimo, trabajo, concentración)?
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