Índice de Severidad del Insomnio
Siete preguntas — el mismo instrumento que usan las unidades del sueño para medir la gravedad del insomnio. Mira tu puntuación, tu franja y qué viene después.
- 1. ¿Cuánta dificultad tienes para conciliar el sueño?
- 2. ¿Cuánta dificultad tienes para mantenerte dormido?
- 3. ¿Cuánto problema tienes con despertarte demasiado temprano?
- 4. ¿Cómo de satisfecho o insatisfecho estás con tu patrón actual de sueño?
- 5. ¿Cuánto crees que tu problema de sueño se nota a los demás en cuanto al impacto en tu calidad de vida?
- 6. ¿Cómo de preocupado o angustiado estás por tu problema actual de sueño?
- 7. ¿Hasta qué punto crees que tu problema de sueño interfiere con tu día a día (fatiga, ánimo, trabajo, concentración)?
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